当下人们的生活水平不断地提高，人们的生活方式也有了很大的改变让养生的人们越来越多了，通常养生的方法有各种各样的，艾灸受到了很多人们的喜欢，因为艾灸属于我国中医文化当中的一种古老且有用的手段。那么艾灸养生的好处究竟有哪些的呢？

一、改善身体不适

如果人们身体的一些地方的皮肤有充血的现象，或者是身体中一些较细的血管受伤而流血的状况，其实艾灸能够对身体局部的皮肤产生刺激的作用，这样就能够增强血液循环方面的效果和身体淋巴方面的循坏效果了，从而帮助到加快人体的新陈代谢，让药物更好地吸收帮助炎症等症状的消除。

（1-1艾灸养生的好处）

二、调理排便习性

虽然说这方面没有专业权威的真人实验，但其实通过动物实验发现艾灸对肠道方面确实是有着非常不错的效果，它能够帮助到改善人们的肠道和排便的习惯，对于一些便秘或者是腹泻的情况有着很好的效果，当然不同的症状治疗需要在不同的穴位上操作。

三、促进人体循环

通常的情况下来说，采用艾灸养生的方法是能够促进人体内的全身方面进行血液循环的：因为我们的身体内血液循环的速度是较慢的，如果是遇到了一些诸如高血压、肥壮、哮喘、体弱等方面的症状的人们体内循环就更慢了。但是在做完了艾灸之后，人体内循环当中的一些红细胞会加速，这样就会造成全身的皮肤逐渐变红的情况，让整个的皮肤更加地细腻和有光泽，这样人们的面色会更加地红润，看起来容光焕发的。

四、温经驱散寒气

因为我们进行艾灸使用的艾叶本身是属于温和特性的，艾灸的时候要点燃艾叶起到温热刺激的作用，这样才能够帮助到疏通经脉、增加阳气、祛除寒气，最终帮助到改善人体内的一些简单的循坏障碍，这样经络气血方面得到了调整，自然就能够对一些虚寒或者是气血不畅通的情况而造成的疾病有着治疗的效果。

五、帮助出汗排毒

  通常的情况下使用艾灸的方法是能够帮助到人体出汗从而排出身体毒素的，而这种的效果不需要太长的时间，大概十分钟左右就可以见效了。（一般的情况下在我们艾灸十分钟左右就会出现一些诸如头部出现汗珠的情况，有点甚至能满头大汗，全身的毛孔都会被放开，这样人们皮肤的汗腺再进行分泌和排出，皮肤当中的毒素就能够排出体外到了，从而起到改善皮肤质量的作用）

当然了，进行艾灸还有很多其它方面的好处，比如增强免疫力、帮助睡眠、预防疾病、保健、消毒杀菌、美容养颜等的，这里就不一一详细介绍了。