艾灸作为传统的中医治疗疾病和养生保健的方法，有着非常好的疏通经络、活血化瘀、祛除寒邪等方面的功效，随着艾灸这方面的传播越来越广，很多的人们也都通过艾灸来起到养生保健作用了。那么艾灸哪里效果好呢？

大家都知道中医是按照穴位来进行艾灸的，但是大家都知道人体全身的穴位有七百多个，如果看到这么多的穴位，很多完全不懂的人们还会觉得非常难学，其实了解了艾灸之后就会发现艾灸并没有想象的那么有难度的。其实艾灸用到的穴位八成以上就是几个而已，了解这十多个穴位就能够在家里自己进行灸疗了。

（1-1艾灸哪里效果好）

在整个艾灸疗法中经常用到的艾灸穴位大概有这些：天突、定喘、足三里、天枢、脾俞、三阴交等等，一般我们在艾灸的时候再加上三五个穴位进行配合使用就能够起到增加疗效的效果了。那么具体艾灸哪里合适呢？

1、艾灸足三里养生

可能很多新手们对于找准这个穴位感觉到有一定的难度，大概介绍一下其方法：我们可以曲膝盖正坐在椅子上，用手曲摸胫骨粗隆的地方，在下缘下一寸的部位就是了。如果我们经常使用艾针去针灸足三里这个穴位的话是能够帮助到补充有益脾胃方面的，对于调节人们的气血，预防一些方面的疾病都有着非常好的功效，一般的情况下来说有货用艾灸进行一刻钟的熏热灸疗就可以了。

2、强身健体艾灸的穴位

一般来说成年人是能够通过艾灸来起到强身健体作用的，这样选用艾灸的穴位可以选足三里穴、气海、脾俞、三阴交、关元穴、肾俞等都是可以的。通常用艾灸在这些穴位中选一两个灸疗，每个虚伪灸疗十分钟到一刻钟时间就行了；一周间隔开治疗两次，连续一到三个月就可以了。

3、艾灸丰隆祛湿

一般的情况下来说，对身体的丰隆穴位进行艾灸治疗的话是能够起到非常不错的选择效果，因为丰隆穴是处于小腿外侧的中点部位，这里的穴位在肌肉鼓起的位置，如果针对这个虚伪进行艾灸的话，是能够起到祛湿效果的。

4、艾灸关元养生

通常关元穴的位置是在我们肚脐下三寸的地方，这个位置本身是能够起到很好养生和保健方面效果的穴位；如果长期实施针灸的话能够让人体的元气更加地充足，刺激到这个虚伪了之后才能够有着调理气血的作用，对于一些内分泌方面以及一些生殖系统方面的疾病都有着非常好的效果，具体艾条一刻钟的熏热就能够起到非常不错的效果。

当然了，要根据不同的身体状况选择艾灸相应的穴位进行艾灸才能够起到非常不错的效果，当然在艾灸之后要注意多喝水，让心情保持愉悦是很重要，对于艾灸后的一些表现也要了解，这样放宽心之后就不用太过于担心了。