其实采用艾灸养生这种方法在现今是非常常见的，很多人们都通过应用它让身体得到了很好的治疗效果。关于艾灸的文章发了不少，但是对于什么是好艾灸以及艾灸的基本原则方面其实知道的人并不是太多，今天就着重介绍一下这方面的信息：

何为艾灸

艾灸的历史源远流长，古代就认为中医方面用针不能解决的病症就需要通过艾灸来治疗了。如果从说文解字方面来解释的话，“灸”字拆分开就会发现它的意思就是用火长时间烤着。具体就是使用艾绒作为艾灸方面的主材料，把艾绒点燃了之后放再固定的穴位或者是身体有病变的部位就可以了。

（1-1好艾灸）

艾灸拆分解析

把艾灸拆分开来看的话，艾灸主要分为艾和灸的，对这两方面了解透了也就知道艾灸了。所谓的艾其实就是指艾草，艾草业被称为是“医草”，这种植物有着非常神奇的功效，其中当属河南南阳生长的艾草更佳。因为艾草本身就有着纯阳的属性，且自身在灸疗方面有着不可替代的地位，所以说对治疗一些湿气、寒气和虚弱造成的症状都有着非常好的治疗效果。

至于所谓的灸，就是指灸法了，一般来说这里主要包括：艾柱灸（直接和间接灸）、艾条灸、温灸器灸、温针灸等等这些都是非常不错的灸法，把艾和灸这两方面结合起来就是艾灸了。

什么是好艾灸

好艾灸主要是要看它的身体状况，因为艾灸的主要材料是艾绒，而艾绒主要是通过陈年艾叶制作而成的，这种艾绒比艾叶会更加地细软，艾绒本身质量的好坏是能够影响到艾灸效果的，主要看采集的时间、加工的过程、贮藏的条件、储存的时间这些因素。

做好艾灸的原则

1、艾灸前后是要先喝一杯温水，这样在艾灸的过程中能够防止出汗而导致的皮肤缺水情况，还要注意在艾灸后也要喝一杯热水（大概60度左右就可以了）。

2、一般完成艾灸之后如果想要马上洗手的话，我们要用热水洗手，一般在五十度左右就可以了。如果没有风湿类的疾病、寒性疾病的话，艾灸后半小时就可以用温水了，注意不能用冷水去洗。

3、通常不论是在艾灸的时候还是在艾灸之后都是不能吹空调或者电扇的，因为艾灸完你的身体毛孔是打开的，就不能受到风寒的影响。如果确实很热想要散热的话也是有方法的：我们可以开另外一个房间的空调，逐渐地降低你房间的温度，这样不直接吹就不会受到风寒影响而且也不会感觉到太热了。

4、一般情况下不建议晚上九点后艾灸的，因为晚上是人体阴气加重的时候；如果上班族实在是白天没时间的话，也可以考虑先泡脚再进行艾灸的，还要先喝一杯温开水补充水分，这样才能够进行艾灸。