艾灸算是中医的一种疗法，主要是起到养生和保健的作用，大家都知道艾灸和按摩刺激穴位能够达到养生保健或者是治疗疾病方面的效果。因为这种算是中医理论方面的治疗手段，所以说自然是有着一定疗效的，那么究竟艾灸好吗我们要了解一下。

了解艾灸好吗

艾灸算是我国传统灸疗方法中的一种，我们主要是利用点燃的艾条或者是艾柱产生的艾热来刺激体表穴位的，这样有着经气方面的活动自然能够调节人们的身体了，起到强身健体的作用，当然也能够在一些诸如内科、妇科、五官科、外科等方面的病症也有着养生保健的作用。

（1-1艾灸好吗）

1、帮助到出汗排毒

如果艾灸的时候头部有汗珠渗透而出的话，会让人们感觉到满头大汗的，这样人们全身的毛孔就会扩张了，人们皮肤和汗腺的分泌物能够排出体外，身体的毒素也会随之排出，自然就能够改善皮肤营养了，对皮肤的整体新陈代谢也有着非常好的作用。

2、帮助到入睡安眠

我们可以通过药物本身的渗透作用让皮肤出汗，这样洗桑拿的话因为物理的热效应会让人们有着干渴和烦躁的感觉，这样自然就不容易进入睡眠状态了。但是在艾灸后却很容易进入到睡眠状态的，这时候的睡眠质量会非常好，人们就能好好休息了，也不会感觉到疲劳了。

3、帮助到改善体质

现在很多的年轻人们都经常在办公室里坐着，他们都很少运动，这样的情况下人们的体质都不是很强的，这方面对于一些女性群体们来说尤为明显。艾灸不仅可以治疗疾病，还能够提高人体的免疫力，所以如果人们自己身体很虚弱的时候可以艾灸足三里能够起到非常好的作用。

艾灸好不好影响因素

1.要根据情况去分析：如果我们的身体症状较为严重的话可以艾灸较长的时间，甚至一天灸一两次左右都是可以的，前提条件是自己身体方面要能够承受住。在做艾灸的时候心态方面要好一些，毕竟艾灸本身是一个慢性的调理过程。

2.如果只是为了保健而进行艾灸的话，主要选择几个穴位进行艾灸就可以了，像是中脘、关元、三阴交、神阙、足三里这些穴位就足够了，通常情况下一次艾灸需要半小时到四十分钟左右，长期坚持下去就能够慢慢地起到作用了。

3.如果是治疗身体里面一些症状疾病的话，特别是对于一些慢性疾病的话刚开始艾灸时候要慢慢来。这类情况下要天天艾灸，大概先灸疗半个月左右就可以了，之后再休息两天就可以了；如果前半个月艾灸感觉会很好，而时间不充足的话要隔天艾灸的话一星期灸疗两三次就可以了。

通常艾灸是当下非常流行的一种养生方式，因为这种方式的效果非常明显，所以说对于艾灸好吗就可想而知了。需要注意的是，艾灸需要长期坚持下去做，才能够起到你想要的效果。